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快手早餐手抓饼的做法和食材用料及健康功效
您当前的位置 :首页 > 教育 正文 来源: 武安新闻网 发布时间:2018/5/26 20:39:45
健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料 手抓饼坯1个鸡蛋1个生菜叶相克食物 生菜叶3——4片豆瓣酱适量相克食物快手早餐手抓饼的做法
  • 1.准备好一个手抓饼坯子,我这个是妹妹自己做的,超市里也有专门卖的冷冻包装,吃的时候无需解冻

  • 2.生菜洗好,鸡蛋一个准备好

  • 3.小火把锅加热,不用放油,直接放饼坯

  • 4.看饼坯变色后,直接把鸡蛋打在上面

  • 5.用铲子把鸡蛋涂抹均匀

  • 6.等到鸡蛋快凝固时就可以翻面了

  • 7.过一分钟就可以出锅了

  • 8.然后涂抹少量黄豆酱

  • 9.生菜码在上面

  • 10.卷起来就可以美美的享用了

  • 11.再来一张切好的,是不是很有食欲


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